Die richtige Ernährung zu finden ist nicht einfach. In unserem Ernährungs- und Abnehmzentrum helfen wir dir genau das Richtige für dich zu entdecken. Gemeinsam mit unseren Ernährungscoaches analysieren wir dein Ess- und Trinkverhalten, sprechen über deinen Alltag und erstellen ein Programm, welches zu deinem Leben passt. Ein Programm, das sich dir anpasst und nicht umgekehrt. Nach dem Abnehmen ist „Traumgewicht halten“ ein großes Ziel. Wir werden dich dauerhaft unterstützen, erfolgreich zu bleiben. Mit unserer langjährigen Erfahrung im Ernährungsbereich sind wir für dich da.
Damit sich auch dein Fettstoffwechsel deinen neuen Zielen und deiner neuen Figur anpassen kann, bieten wir dir ein individuelles Trainingsprogramm. Durch die Mischung aus Ausdauertraining, Figurtraining und Entspannung stellen wir sicher, dass dein Körper rund um in Einklang gebracht wird.

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Was beinhaltet dein Ernährungs- und Abnehmzentrum?

- Ausführliche Körperanalyse
- Auswertung deines Ess- und Trinkverhaltens
- Individuelle Erstellung eines Ernährungsplans
- Zielführende Erstellung eines Trainingsplans
- Regelmäßige Kontrollen
- Motivation, Beratung und Begleitung

Einen trainierten Körper haben - davon träumen viele. Ein muskulöser Körper, straffes Bindegewebe und definierte Muskulatur sehen nicht nur schön aus, sondern halten unseren Körper jung und gesund. Wichtig im Bereich des Muskelaufbautrainings ist das richtige Training in Verbindung mit der passenden Ernährung für dein spezielles Trainingsziel.

Wir sind ausgebildete Fitnesstrainer*innen und selbst erfahren im Bereich Fitnesstraining. Wir erstellen dir deinen individuellen Trainingsplan und achten darauf, dass du deine Gelenke trotz hoher Gewichte schützt. Wir helfen dir, die passende Ernährung zu finden, die dich in deinem Training unterstützt. Wir stellen eine regelmäßige Trainingsplankontrolle sicher, damit du nicht zu einseitig trainierst und muskuläre Dysbalancen auftreten. Mit uns erreichst du dein Ziel!

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Was beinhaltet dein Muskelaufbautraining?

- Neuen und funktionellen Gerätetrainingspark der Firma Matrix
- Kurzhanteltraining und freies Training an Kleingeräten
- Dehntraining an neusten Geräten für eine belastbarere Muskulatur
- Individuelle Erstellung deines Trainingsplans
- Individuelle Erstellung deines Ernährungsplans
- Regelmäßige Gewichtskontrollen

Rückenprobleme, Gelenkprobleme, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind oft hinderlich in unserem Alltag. In unserem Fitnessstudio kannst du etwas dagegen tun oder vorbeugend gegen
diese Probleme trainieren. Unser Trainingspark ist mit allen Geräten ausgestattet, die du für deine Gesundheit benötigst. Das Einzige, was du tun musst, ist zu trainieren. Lass dir von uns zeigen, wie du an Kraftgeräten deine Muskulatur trainierst und so stärker und belastbarer wirst. In unsere  Flexibilitätszirkel lernst du, deine Gelenke zu dehnen und wirst somit beweglicher. Wir sind während deines Trainings für dich da und achten darauf, dass du deine Übungen richtig durchführst. Außerdem sorgen wir für regelmäßige Veränderungen an deinem Trainingsplan und kontrollieren deine Fortschritte.
Durch unsere Erfahrungen im Reha- und Rückentraining sind wir der ideale Wegbegleiter für dich und dein Trainingsziel!

Was beinhaltet dein Gesundheitstraining?

- Ausführliche Anamnese zur Feststellung deines Gesundheitszustandes
- Individuelle Trainingsplanerstellung angepasst an deine Bedürfnisse
- Regelmäßige Kontrolle deiner Fortschritte
- Betreuung auf der Trainingsfläche
- Beweglichkeitstraining im ExtraFit-Zirkel